冷え性の方の便秘の原因

XGS

冷え症と便秘の関係は、切っても切り離せないもので、特に女性にとっては多くの人が悩んでいる問題だと思います

少しでも便秘を改善させようと、良いと言われるもので簡単なものは試してみる人が多いと思いますが、一般的に言われている、「朝起きたら冷たい牛乳を飲む」「水を沢山飲む様にする」などは、冷えには大敵で、逆効果になってしまいます

それは、冷たい水分で身体が冷え、腸の温度が下がり、善玉菌の動きが悪くなりますそうすると血流も悪くなり、便秘になりやすくなってしまうという事です

最近は、空調設備も良くなり、夏でも体温が低下しやすくなっています多くの人が悩む便秘ですが、冷え症の人は、それを改善する事が便秘を改善する事にもなります


keiko
便秘解消の鉄則ともいえる、対処法が実は悪化の原因だった・・・なんて怖いことでしょう。すべての人があてはまるわけではないですが、効果が見られなければ他の方法を試し、原因を追究するのも手ですね。確かに継続しないと効果の出ないものもあるので、まずはなにか出来ることを無理のない範囲でやっていきましょう！